O tym, że cukier szkodzi, napisano już setki książek i artykułów. Niemniej nie jest tak prosto, zastosować się samemu do zalecenia, żeby odstawić na stałe cukier. Dlatego też osobom chcącym zerwać z podjadaniem słodyczy zaleca się detoks cukrowy.
Dlaczego cukier jest tak zgubny dla organizmu?
Po pierwsze dlatego, że wypłukuje on zwłaszcza w nadmiarze wszystkie witaminy i minerały z naszego organizmu. Po drugie cukier jest też powodem tego, że odczuwa się intensywniej tylko słodki smak. Wszystkie inne wydają się jakieś słabsze i bardziej mdłe. Po trzecie to przez zbyt dużą ilość cukru wzrasta poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
Po czwarte cukier powoduje, że nasza waga gwałtownie skacze do góry, a nam nie chce się w ogóle podejmować żadnej aktywności, gdyż dręczy nas ciągła senność i zmęczenie. Nadmiar cukru niekorzystnie wpływa również na mózg. W wyniku jego działania trudno nam skupić się na działaniu, a nawet cokolwiek zapamiętać. Cukier silnie uzależnia od siebie nasz mózg i działa na niego jak rasowy narkotyk.
W czym można znaleźć cukier?
No niestety, nie da się nie zauważyć, iż we współczesnym świecie cukier jest obecny prawie w każdym sklepowym produkcie. Dodaje się go do rozmaitych rzeczy, które na pierwszy rzut oka nijak nie kojarzą nam się ze słodkimi deserami albo słodyczami.
To sprawia, że większość z nas spożywa gigantyczne porcje cukru- nawet nie zdając sobie zupełnie z tego w ogóle sprawy. Cukier nie tylko uzależnia, lecz niszczy nasze zęby, wątrobę, nerki i trzustkę. Spożywany w hurtowych ilościach sprawia, że nasze ciało przestaje się przed nim bronić. W ten sposób glukoza trafia do naszej krwi.
Detoks cukrowy- od czego zacząć
Po pierwsze od zmiany myślenia o cukrze jako czymś dobrym i smacznym. Po drugie od eliminowania niezdrowych rzeczy takich jak słodycze i zastępowania ich pełnowartościowymi produktami, takimi jak ryby, kasza, oliwki lub orzechy. Po trzecie detoks cukrowy można przyśpieszyć, pijąc spore ilości niegazowanej, niesłodzonej wody mineralnej. W okresie pierwszej fazy detoksu cukrowego nawet słodycze są zabronione i w ogóle wszystko, co ma coś wspólnego z cukrem. Złagodzić ten zakaz można dopiero pod koniec dziesięciodniowej detoksykacji.
Detoks cukrowy efekty
Po pierwsze po jego zakończeniu mijają napady głodu i chęć na słodycze. Po drugie osoba, która się podda takiemu detoksowi, lepiej śpi, chudnie, a co najważniejsze poprawia się jej stan skóry i paznokci. Nie dostarczanie cukru do organizmu poprawia też szybkość myślenia i sprawia, że codzienne obowiązki i ich wykonywanie nie są już torturą, a stają się przyjemną powinnością.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Dlaczego zaleca się detoks cukrowy?
Detoks cukrowy zaleca się osobom chcącym zerwać z podjadaniem słodyczy.
Jakie są główne negatywne skutki spożywania cukru dla organizmu?
Cukier wypłukuje witaminy i minerały, sprawia, że odczuwamy intensywniej tylko słodki smak, zwiększa poziom cholesterolu i trójglicerydów, powoduje wzrost wagi, senność, zmęczenie oraz negatywnie wpływa na mózg, utrudniając skupienie i zapamiętywanie, a także silnie uzależnia.
W jakich produktach można znaleźć cukier?
Cukier jest obecny prawie w każdym sklepowym produkcie, dodaje się go do rozmaitych rzeczy, które na pierwszy rzut oka nijak nie kojarzą się ze słodkimi deserami albo słodyczami.
Jakie organy niszczy nadmierne spożycie cukru?
Spożywany w hurtowych ilościach cukier niszczy nasze zęby, wątrobę, nerki i trzustkę.
Od czego należy zacząć detoks cukrowy?
Detoks cukrowy należy zacząć od zmiany myślenia o cukrze, eliminowania niezdrowych rzeczy takich jak słodycze i zastępowania ich pełnowartościowymi produktami, np. rybami, kaszą, oliwkami lub orzechami. Warto również pić spore ilości niegazowanej, niesłodzonej wody mineralnej.
Jakie są pozytywne efekty detoksu cukrowego?
Po detoksie cukrowym mijają napady głodu i chęć na słodycze, osoba poddana detoksowi lepiej śpi, chudnie, a co najważniejsze poprawia się jej stan skóry i paznokci. Poprawia się też szybkość myślenia, a codzienne obowiązki stają się przyjemnością.
