Układanie diety przez dietetyka stało się w ostatnim czasie niezwykle popularne. Coraz więcej osób korzysta z takiego rozwiązania nie tylko dlatego, by pozbyć się zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim, by poczuć się lepiej i wprowadzić pełnowartościowe, zdrowe produkty do swojej…
Przetłuszczające się włosy to problem wielu kobiet i mężczyzn. Pojawia się on niezależnie od wieku, więc bardzo często jest powodem do wstydu lub powstających kompleksów. Nadmiernie przetłuszczające się włosy ma zazwyczaj swoje przyczyny, które czasem bardzo trudno znaleźć od razu….
Niegdyś niewiele osób zastanawiało się nad swoim sposobem żywienia oraz trybem życia. Od dekady można jednak zaobserwować zwiększenie świadomości społeczeństwa w tematach związanych z wagą zdrowej diety oraz ryzykiem jakie niesie za sobą nadwaga oraz otyłość. Z tego względu studiowanie…
Jak każdy aktywnie fizyczny człowiek doskonale wie, zima to nie jest najlepszy czas na to, aby uprawiać sport na świeżym powietrzu. Nic więc dziwnego, że tak często kupowany jest przez te osoby sprzęt domowy, który umożliwia przeprowadzenie podstawowych ćwiczeń. Najczęściej…
Aktywność fizyczna jest nam potrzebna. Jeżeli tylko mamy tą możliwość, to uprawiajmy jakiś sport, dzięki czemu będziemy się o wiele lepiej czuli. Do wyboru mamy aktywność na świeżym powietrzu, w klubie lub też ćwiczenia w domu. Poza domem Dużo osób…
Wiele osób uważa, że w czasie zimy ćwiczenia fizyczne i utrzymywanie odpowiedniej formy jest niemożliwe. Jest to oczywiście duży błąd, ponieważ ćwiczyć można na siłowni, a nawet u siebie w domu. W tym celu wystarczy tylko kupić odpowiedni sprzęt, czyli…
Ze względu na funkcje, jakie pełnią w organizmie, zdrowe tłuszcze są tak samo ważne w diecie jak pełnowartościowe białko i energetyczne węglowodany. Co to są zdrowe tłuszcze i dlaczego powinniśmy wybierać tłuszcze nienasycone? Co to są zdrowe tłuszcze? Tłuszcze pokarmowe,…
Dojrzałe kobiety nie powinny chodzić w spódniczkach mini, młode dziewczyny nie powinny natomiast ubierać garsonek – takie poglądy na temat mody i wieku panowały jeszcze kilka lat temu. Tymczasem współczesne trendy pokazują nam coś zupełnie innego, a mianowicie to, że…
Rodzynki powstają w procesie suszenia bezpestkowych winogron na słońcu. Dzięki temu zachowują znaczną część składników, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Właściwości rodzynek Właściwości rodzynek wynikają z substancji, jakie znajdują się w ich wnętrzu. Wysuszone winogrona są bogate w błonnik pokarmowy,…
Kawa to napój znany ludzkości już od setek lat. Jego historia zaczęła się w Afryce. Za pośrednictwem arabskich kupców kawa trafiła najpierw do Europy, a później na stoły na całym świecie. Dzisiaj istnieją setki sposobów jej przygotowania. Istnieje wiele gatunków…
Każdy region Polski słynie z innych potraw. W przypadku terenów górskich zwyczaje kulinarne ukształtowały wyjątkowo surowe warunki klimatyczne oraz ubóstwo kamiennej gleby. Ludzie żyli skromnie, co miało swoje odzwierciedlenie w przygotowywanych na co dzień daniach. Górale jedli to, co mogli…
Jesteś człowiekiem aktywnym i dążysz do rozbudowy masy mięśniowej? Masz coraz większe zapotrzebowanie kaloryczne, którego nie możesz pokryć posiłkami przygotowywanymi we własnej kuchni? Być może jest to dobry moment, by zdecydować się na dietę pudełkową, dzięki której rozwiążesz swoje problemy…
