Dieta niskowęglowodanowa – na czym polega?
Dieta niskowęglowodanowa uznawana jest za jeden z najbardziej efektywnych sposobów odżywiania. Ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów pomaga w tracie zbędnych kilogramów, kontrole apetytu i zmniejszenie uczucia zmęczenia w ciągu dnia, a także pozwala na zyskanie szeregu innych korzyści. Na czym polega…
Co warto wiedzieć na temat kwasowości kawy?
Kawa to napój znany ludzkości już od setek lat. Jego historia zaczęła się w Afryce. Za pośrednictwem arabskich kupców kawa trafiła najpierw do Europy, a później na stoły na całym świecie. Dzisiaj istnieją setki sposobów jej przygotowania. Istnieje wiele gatunków…
Czym charakteryzuje się kuchnia góralska?
Każdy region Polski słynie z innych potraw. W przypadku terenów górskich zwyczaje kulinarne ukształtowały wyjątkowo surowe warunki klimatyczne oraz ubóstwo kamiennej gleby. Ludzie żyli skromnie, co miało swoje odzwierciedlenie w przygotowywanych na co dzień daniach. Górale jedli to, co mogli…
Dieta pudełkowa na masę – czy to może się udać?
Jesteś człowiekiem aktywnym i dążysz do rozbudowy masy mięśniowej? Masz coraz większe zapotrzebowanie kaloryczne, którego nie możesz pokryć posiłkami przygotowywanymi we własnej kuchni? Być może jest to dobry moment, by zdecydować się na dietę pudełkową, dzięki której rozwiążesz swoje problemy…
Co można zrobić z ciasta francuskiego?
Lubicie chrupiące ciasteczka, pełne płynnego, owocowego nadzienia? A może gustujecie w hot-dogach, przygotowywanych w oryginalny sposób? Do tych dań idealnie nadaje się ciasto francuskie. Choć jego samodzielne zrobienie jest ogromnym wyzwaniem, nie warto się zniechęcać. Wystarczy odwiedzić dowolny sklep spożywczy,…
Detoks cukrowy efekty- zmiana, która może pozytywnie zaskoczyć niejednego miłośnika łakoci
O tym, że cukier szkodzi, napisano już setki książek i artykułów. Niemniej nie jest tak prosto, zastosować się samemu do zalecenia, żeby odstawić na stałe cukier. Dlatego też osobom chcącym zerwać z podjadaniem słodyczy zaleca się detoks cukrowy. Dlaczego cukier…
Jak zrezygnować ze słodyczy?
Bardzo rzadko można spotkać osobę, która nie lubiłaby słodyczy. Ciastka, ciasta czy desery smakują niemal wszystkim, a niektórzy są wręcz zwariowani na tym punkcie. Nie da się ukryć, że jedzenie czekoladek, ciastek czy lodów jest niezwykle przyjemne, poprawia nastrój i…
Białko w diecie sportowca – dlaczego jest tak ważne?
Wśród osób uprawiających regularną aktywność fizyczną bardzo ważna jest dieta. To właśnie odpowiednie odżywianie pozwala nam zdobywać wyznaczone cele treningowe i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. W diecie musimy zwrócić uwagę na ilość kalorii, które spożywamy, a także na ilość białka. Białko…
Czy warto iść do dietetyka?
Nad wizytą u dietetyka najczęściej zastanawiają się osoby, które chcą schudnąć i nie wiedzą, jaką dietę zastosować, by zagwarantować sobie skuteczność lub też mają za sobą nieudane doświadczenia. Jeśli ktoś zastanawia się nad taką wizytą, zdecydowanie powinien podjąć taką decyzję….
